Pecandu game, waspadalah...waspadalah..!! :)
Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan akan memberikan dampak yang kurang baik. Begitu pula jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu main game di depan komputer. Terlalu
lama main game bisa menurunkan kondisi fisik, dan menyebabkan
meningkatnya kejenuhan. Penelitian sederhana mengatakan bahwa
bermain game lebih dari 2 jam akan menyebabkan keletihan mata. Sayangnya, mata yang lelah
terkadang tidak dihiraukan karena keinginan Anda untuk terus bermain.
Untuk menghindari risiko-risiko ini cobalah untuk melakukan manajemen waktu yang lebih baik.
Dampak terhadap tubuh
1. Kulit dan rambut
Bermain game online dalam ruangan membuat tubuh Anda tidak mendapatkan banyak sinar matahari. Sinar matahari pagi
mengandung manfaat yang sangat baik bagi tubuh, misalnya untuk kulit dan
rambut. Sinar matahari pagi mengandung banyak vitamin yang dapat
meningkatkan kesehatan dan menyegarkan tubuh. Sedangkan sinar
matahari di sore hari yang hanya akan membakar kulit.
2. Mata
Pengaruh radiasi dari layar monitor bisa melelahkan mata. Apalagi
didukung oleh efek cahaya yang ditampilkan dalam sebuah game. Dalam satu
kali penglihatan, efek cahaya yang bisa terjadi bisa mencapai ratusan.
Ini biasanya bisa menyebabkan perut mual jika kita terus memaksa mata
melihat ke layar TV atau monitor. Dan dengan kurangnya pencahayaan dalam
ruangan, ini akan menjadi semakin buruk. Memang, Efek-khusus dalam game lebih jelas, namun akan menjadikan mata lebih
cepat lelah.
Jagalah jarak dari layar monitor, dan
istirahatkan mata sebelum dan setelah bermain game dalam waktu yang
cukup lama.
3. Hidung
Asyiknya bermain game menyebabkan Anda tidak peduli tentang
suhu ruangan. meskipun ruangan tersebut pengap. Menurut para pakar kesehatan, sirkulasi
udara yang baik sangat penting.
4. Telinga
Pemain game online biasanya lebih senang bermain dengan memakai headset karena suara menjadi lebih tajam
dan tidak akan mengganggu orang-orang di sekitar anda. Telinga memiliki batas toleransi terhadap suara-suara yang
didengar. Menggunakan headset dan volume suara tinggi bisa
menyebabkan masalah pada gendang telinga. Belum lagi dalam sebuah
permainan terkadang distorsi suara dijadikan sebagai efek suara. Ini
bisa menyebabkan kerusakan pada telinga, juga pada otak.
Penggunaan
headset hanya baik jika volume suara sedang. Memang volume yang rendah
akan mengurangi kenikmatan dalam bermain game, tetapi itu lebih aman.
5. Jantung
Jantung pun akan menerima dampaknya terutama orang-orang
yang lemah terhadap kejutan, yang lazimnya ditampilkan dalam game-game
yang bertema horor. Anda yang mempunyai jantung lemah hindari main game yang
bertema horor atau action yang tingkat kejutnya berlebihan.
Ini dia, penyakit-penyakit yang disebabkan oleh main game
1. Osteoporosis
Aktivitas tubuh akan menurun jika terlalu lama bermain game. Alhasil dapat menyebabkan osteoporosis, atau kerapuhan tulang. Penyakit ini
biasanya menyerang orang-orang yang sudah renta karena tulangnya
kekurangan kalsium. Tetapi perkembangan era modern ini, osteoporosis dapat dialami pada usia muda. Pola makan yang
tidak teratur, dan kurang aktivitas, menjadi penyebab utama.
2. Bawasir
Terlalu lama duduk dan kurang minum air akan
berisiko mengalami bawasir. Nah, posisikan
tubuh anda dengan posisi yang nyaman yang sehat saat bermain game. Gunakan alas
duduk yang empuk dan hindari alas duduk yang kasar. Seringlah menggerakkan otot pinggul agar tidak kaku. Dan minumlah banyak air
saat duduk lama di depan komputer.
3. Sindrom Carpal Tunnel
Bermain game online paling banyak menggunakan “mouse” dan memberikan
tumpuan yang lama pada pergelangan tangan. Akibatnya saraf medianus bisa
tertekan dan mengakibatkan sindrom Carpal Tunnel. gejala sindrom carpal tunnell : sering
merasakan sakit pada pergelangan tangan, tidak kuat menggenggam, atau
“mati rasa”, misalnya benda sering terlepas tanpa disadari dari
genggaman. Jika dibiarkan tidak diobati akibat terburuknya adalah kelumpuhan total
dan amputasi tangan.
8. Obesitas
Ngemil/makan merupakan aktivitas yang paling menyenangkan saat bermain game.
Resikonya, adalah obesitas. Hindari minuman dan
makanan dengan kandungan MSG tinggi. Untuk lebih amannya, jangan makan
terlalu banyak saat bermain game. Tetapi jika sulit dihindari, lebih
baik mengganti makanan dengan buah-buahan.
Tip-tip menjaga kesehatan
1. Hindari makan saat bermain game
Menurut ilmuwan medis, obesitas bisa
menyebabkan berbagai penyakit yang sangat merusak bagi tubuh. jangan terlalu banyak mengkonsumsi junk-food ketika bermain game, atau ganti dengan makanan
bergizi seperti buah-buahan dan tingkatkan minum air mineral.
2. Meningkatkan aktivitas tubuh
Bagaimanapun olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan setelah anda lama bermain
game. Ini bisa membuat otot yang kaku menjadi normal kembali dan membuat
tubuh anda lebih segar. olahraga akan membakar sebagian lemak dari makanan yang Anda konsumsi. Jika malas beraktivitas di luar rumah Nda dapat melakukan gerakan-gerakan senam yang sehat.
sumber : http://masdinsite.info/2010/03