Belajar memang merupakan hal penting yang harus dipersiapkan sebelum menghadapi ujian. Saking seriusnya belajar, terkadang melupakan hal yang lebih penting. SARAPAN. Bahkan, dengan berbagai alasan akhirnya rela meninggalkan sarapan. Jika hal ini menjadi kebiasaan, itulah awal dari kebiasaan tidak sehat.
Mulailah menyadari pentingnya sarapan. Ingat bahwa mempersiapkan diri secara fisik dan mental untuk ujian sama pentingnya sebagai pembelajaran materi. Ini akan membantu Anda fokus pada pertanyaan, menjawab dengan benar dan tidak pada nyeri kelaparan atau kelelahan.
Ikuti tips berikut ini:1. Makan makanan yang seimbang sebelum ujian yang sebenarnya sertakan protein dan buah untuk menyediakan energi.2. Konsumsi makanan kaya protein seperti telur, kacang-kacangan atau yogurt saat sarapan dan makan siang pada hari ujian.
3. Menjaga setiap makanan ringan, sebagai hidangan berat yang akan menyebabkan Anda menjadi mengantuk.
4. Hindari kafein sebagai pengganti makan. Cobalah teh hijau sebagai tambahan kafein alami untuk diet Anda.5. Minum multivitamin setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat.
6. Minum banyak air putih untuk menjaga dehidrasi sebelum dan selama ujian. Dehidrasi dapat menyebabkan Anda kehilangan fokus atau merasa sakit selama ujian.
Labels: bekal ujian, hindari kafein, persiapan ujian, sarapan, sebelum ujian